昨日夜勤だったため、昼に帰宅し仮眠を取りました。 13時に起きて、野菜たっぷりのごはんを食べました。 最近知った、「ブロッコリースプラウト」という物を食べてみました。 結構好きな感じでした。健康のため、少し継続して様子をみようと思います。 帰国…

今日は職場の健康診断でした。 1年前と変化したことと言えば…体重と腹囲、ですね。 去年は53kg・69cm、今日は58kg・75cmでした。 測定のおじさんに、「念のため確認だけど…これ(58kg)で大丈夫？」と確認されてしまった…。 本当にやばい…と認識した1日でした…

最近、身体が重いと感じていました。 職場の制服のウエストがちょっときついな…とか。 という訳で、久々の身体測定を実施しました。 結果 身長 160 cm 体重 57.6 kg 体脂肪率 30.4 % ウエスト 80 cm ヒップ 97 cm 太もも 49.5 cm ふくらはぎ 34.5 cm 二の腕 …